Jooga. Sinne mennessä paasto venyy 17-tuntiseksi, koska se alkaa ennenkuin paasto loppuu. Tänään ekan kerran menin syömättä, ja olipa kaupan kautta kotiin tullessa ihan "vetku olo" niinku kotopuolessa sanottiin. Tuntu, ettei jalat ala ollenkaan kantaa. Tosi vastentahtoista oli lenkillelähtö, mutta olihan siellä ulkona kivaa, kun aurinkokin paistoi. Ei paista enää.
Koira esitti mulle ehdotuksia mun aamiaismaksamakkaran jakamiseksi, kun se tiesi että se on leikkuulaudalla. Ei päästy kompromissiin, joten laitoin makkaran takaisin jääkaappiin. Oikeasti noilla menee maha heti ruikulille maksamakkarasta. Ja monesta muustakin. On hyvä koira, kun se aina hälyttää ruuasta - ei jää tähteet kovin pitkäksi aikaa levälleen, vaan ne tulee laitettua kylmään. No, makarooni joskus jää. Tuosta tulis varmaan hyvä ruokakoira Tulliin. Ja mun siskon paksummasta koirasta, voi jestas että se haistaa pienen syötävän murusenkin! Ja kaivaa sen esiin.
Tein pizzan. Ihan hyvää, mutta pohja jäi raa'aksi ja piti panna takas uuniin, vaikka oli jo paloiteltu. Saa nähdä meneekö gluteeniton pohja kaupaksi muulle pizzasyövälle perheelle...
Linnuilla on kovasti kevättä rinnassa. Ajattavat toisiaan ruokintapaikalla ja laulelevat sulosti. Harmaapäätikan huutokin on kuulunut jo tammikuussa. Fasaaneja on näkyny enemmän kuin aikoihin, naaraita tosin vain, mutta kuuluu se kukkokin kääkättävän kauempana.
Ei taida olla hyväksi noin pitkä paastoaminen. Migreeni tulee kyllä minulle ainakin pitkästä ruokavälistä. Muutenkin terveellinen syöminen vähän mutta usein on parempi, varsinkin kun lenkkeilet ja/tai joogaat. Ilman hiilihydraatteja ei jaksa, minä syön kunnon aamiaisen aina ennen lenkkiä.
VastaaPoistaMulla on se mieliteko niin kamalan vaikee vastustettava, että koen parhaaksi rajoittaa sitä syömäaikaa omalla kohdallani. Sitten kun saa syödä, ei tarvi vahtia kaloreita. Oon rytmittäny sen silleen, että normaalipäivinä lähden kunnon aamiaisen jälkeen lenkille, ja illalla onkin parempi olla syömättä ennen nukkumaanmenoa. Mutta se yhteentoista asti syömisen lykkääminen oli jo vähän liikaa. Ja viimeyönä taas muistin sen, miksi salaatti kannattaa syödä jo päivällä eikä illan puolella...
PoistaElimistölle on kuitenkin parempi pienet annokset usein. Paastoaminen väkisin ei ole mitenkään terveellistä. Itse syön aamiaisen, lounaan, välipalan ip ja iltapalan kuuden maissa. Illalla ei ole nälkä, jos tekee jotain mieli, otan rahkajugurtin tms.
PoistaIhana ruokakoira :-) Aika vastustamattoman näköisesti hän yrittää kanssasi neuvotella.
VastaaPoistaJuu se kommunikoi kyllä hyvin selkeästi :)
PoistaMä oon ollu aika joustava paaston kanssa ja jostain luin, että naisten paasto voisi olla 10/14 sen 8/16 sijaan. Helpompi toteuttaakin, tai ainakin mulle antaa sitä liikkumavaraa, eri päivinä voi hoitaa homman vähän eri tavalla, riippuen olosta, nälästä ja menoista. Kuulostaako yhtään järkevältä?
VastaaPoistaJoo, oon joustanu siitä myös juomalla aamuisin kahvia ja joskus illalla saunan jälkeen kevytsiiderijuomaa, jossa on kaloreita 7/dl. Ei kannata ottaa tiukkapipoisesti; jos ei tunnu hyvältä niin sitten joustaa. Luulen, että jatkossa syön jotain ennen joogaakin.
PoistaEi pitkä paasto sovi mulle, ehkä tuo 10 tuntia onnistuis, kun pääsis taas illan naposteluista.
VastaaPoistaJa toiset ne paastoilee päiviäkin... olis mulle kans mahdotonta. Mutta ku nukun melkeen sen 10 tuntia yössä niin eihän siinä valveillaolopaastoa paljon jää.
Poista